SPARQ
SPARQ ist ein kleines Unternehmen in Portland (Oregon), das Sportgeräte zur Verbesserung der Athletik herstellt und vertreibt.
Des Weiteren beschäftigt SPARQ eigene, so genannte Master Coaches, die ständig durch die U.S.A touren und Camps durchführen,
um die Produkte im Land bekannt zu machen.
Die Sportgeräte eignen sich ganz hervorragend zur Steigerung der Schnellkraft, Maximalkraft und Kraftausdauer. So ziemlich jede Übung
ist koordinativ anspruchsvoll und fordert den Athleten in jeder Hinsicht.
SPARQ ist ein Akronym und steht für:
- Speed
- Power
- Agility
- Reaction
- Quickness
Mehr Informationen zum Thema SPARQ finden Sie hier:
In den Kategorien im SPARQ-Menu auf der linken Seite befinden sich diverse Übungen, die als Flash-Video zum sofortigen Ansehen hinterlegt sind.
Ich arbeite seit dem Jahr 2005 mit den SPARQ-Produkten und erziele damit gute Ergebnisse. Sie eignen sich hervorragend zur Saisonvorbereitung.
Aber auch während der Saison, wenn ein Wochenende spielfrei ist, setze ich immer mal wieder eine SPARQ-Einheit an. Die knapp über 40 Übungen, die
hier als Flash-Video anzusehen sind, entsprechen ungefähr der Hälfte meines gesamten Repertoires an Übungen, die ich alle auf die Sportart Basketball abgestimmt habe.
Auf eine detaillierte Anleitung zu jeder Übung habe ich verzichtet, da viele selbsterklärend sind. Bei jeder Übung muss aber auf eine korrekte Ausführung geachtet werden.
Grundkenntnisse über Lauf- / Sprintschule, sowie die wichtigsten bekannten Prinzipien der Athletik sollten vorhanden sein. Insbesondere die Übungen mit dem
Power Ball müssen Rücken gerecht ausgeführt werden!
Für ca. 700 Euro (inkl. Tax und Shipping Cost) bekommt man die wichtigsten SPARQ-Produkte, um ein abwechselungsreiches und anspruchsvolles Training durchzuführen.
