Bücher (Athletik)

In diesem Buch gibt es viele Übungen mit ausreichend Fotos zum richtigen Nachmachen zu den Themen Flexibilität, Koordination und Schnelligkeit, Körperstabilisation, Kraft, Sprungkraft und Ausdauer. Alle Übungen sind verständlich beschrieben und können sofort demonstriert und ins Training integriert werden.

Die beigelegte CD-ROM hilft beim Umsetzen und Verinnerlichen der beschriebenen Übungen. Für die ersten Schritte ein hilfreiches Buch, dass aber durch weitere Lehrbücher ergänzt werden sollte.